다이어트 후기

1.눈 뜨자마자 물마시기(물 2L 이상)
2.아침 공복유산소 1시간30분
3.바로 복싱
4.점심에 웨이트트레이닝 1시간+유산소1시간
5.걸어다니기(엘베X)
6.다이어트 식단 외 간식금지
->건강챙기자..자꾸 배탈난다
7.튀김X 인스턴트 X(건강을 위해서라도 참자)
8.1시전 취침(12시 목표)

항상 이런거 적으면서 스스로 피드백하면서 다이어트함

식단은 고구마 닭가슴살 샐러드 계란만 6개월 먹음

주작같으면 배에 있는 점 사진끼리 비교해보셈